Rückenschmerzen

Sportliche Aktivitäten sorgen jedoch für ein gesundes Funktionieren unseres Körpers, indem sie fast alle Körperfunktionen stärken, wie z. B. den Blutkreislauf oder den Schutz des Herzens, Stressabbau u. a., aber auch die daraus resultierenden Vorteile genießen, wie z. B. ein höheres Energieniveau und geistige Klarheit. All die Dinge, die wir brauchen, um gesund zu bleiben!

Tipps: 

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für den Körper ist, aber wussten Sie auch, dass sie Ihre Gelenke beweglicher machen kann? Regelmäßige körperliche Aktivität, wie 20 Minuten Gehen am Tag und regelmäßiger Sport, fördert eine bessere Bewegung der Gelenke und unterstützt einen gesunden Lebensstil.

Am besten ist es immer noch, einen Experten (Sporttrainer und Chiropraktiker) zu konsultieren, die spezifische Empfehlungen aussprechen können, was für den individuellen Körperbau am besten geeignet ist!

Sie können speziell auf Sie zugeschnittene Übungen zur Verbesserung der Rückengesundheit zusammen mit anderen Arten von Übungen wie Stretching einbeziehen- das wird helfen, die Heilung zu fördern oder die Muskeln zu stärken, während Sie gleichzeitig dafür sorgen, dass die Gelenke beweglich bleiben.

Arbeitsunfälle und Rückenprobleme:

Arbeitsunfälle können entweder durch einen Arbeitsunfall (Trauma) oder durch repetitive Tätigkeiten wie Materialhandhabung, langes Sitzen am Computer und zu häufige Bewegungen entstehen. Ohne eine angemessene Betreuung durch einen Chiropraktiker, um den mit diesen Tätigkeiten verbundenen körperlichen Stress zu reduzieren, oder gute ergonomische Praktiken, die an die Arbeitsplätze angepasst sind, ist es für den Körper fast unmöglich, mittelfristig keine körperlichen Schmerzen zu entwickeln. Ein Leiden, von dem 80% von uns mit zunehmendem Alter betroffen sind.

Aber die Prävention muss zu einem Ziel unter vielen anderen werden, wie z. B. gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung, etc.

Objektiv betrachtet können Arbeitsunfälle vermieden werden, indem man den körperlichen Stress am Arbeitsplatz reduziert, Ihren Raum mit speziellen Möbeln und ergonomischen Designlösungen anpasst, Haltungsberatung und geeignete Maßnahmen anbietet, die langfristig Gesundheitsprobleme verhindern, da sich unsere Körperhaltung mit der Zeit verändert, je nachdem, was für uns bequem ist.

Rückenschmerzen und Fehlhaltungen, Traumata und Mikrotraumata:

Die Art und Weise, wie wir unseren Rücken benutzen, ist oft die Ursache für unsere Schmerzen. Alltägliche Handlungen wie Aufstehen, langes Sitzen und sogar Schlafen können zu einer abnormalen Aktivität im Körper führen, besonders wenn Sie versuchen, diese Routinen mit einer schlechten Körperhaltung durchzuführen!

Und dann gibt es noch Mikrotraumata: Sie werden größtenteils oder vollständig durch unangemessene Bewegungen verursacht, wie z. B. das Tragen schwerer Gegenstände, ohne sie richtig abzusetzen, oder das Wechseln von einer Position in eine andere, ohne sich zwischen den Übungen ausreichend Zeit zur Erholung zu nehmen, das freie Bewegen mit einer Satteltasche oder einer anderen Tasche, die Sie aus dem Gleichgewicht bringt.....car, seien wir ehrlich: Wer hat schon rund um die Uhr ein perfektes Gleichgewicht?

Optimale Gesundheit:

Da die Technologie einen immer größeren Teil unseres Tages einnimmt, ist es entscheidend, dass wir Wege finden, uns gesund zu erhalten, indem wir die Zeit vor den Bildschirmen reduzieren.

Die Chiropraktik kann Ihnen helfen, ein aktives Leben zu führen, indem sie Ihrem Körper hilft, gesund und schmerzfrei zu bleiben. Als Chiropraktiker arbeiten wir individuell mit Ihnen zusammen, um ein Übungsprogramm zu erstellen, das sich Ihrem Rhythmus, Ihrer Lust und Ihren Bedürfnissen anpasst und Ihnen hilft, sich den ganzen Tag über zu bewegen.

Wir beurteilen Ihre Körperhaltung, stellen Ihr Nervensystem ein und beraten Sie, wie Sie sie durch kleine Veränderungen in Ihrem Alltag verbessern können.

Selbst wenn Sie nur 10 Minuten am Tag zur Verfügung haben, können kleine Aktionen einen großen Unterschied machen, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden!

Wir verstehen, wie schwierig es sein kann, Zeit für sich selbst zu finden, besonders wenn Sie einen Job oder ein hektisches Familienleben haben. Daher können Sie von Montag bis Samstag direkt einen Termin mit einem unserer vier Chiropraktiker vereinbaren, und zwar zu der Zeit, die Ihnen am besten passt.

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